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孕妇刚生完孩子能吃啥(孕妇生完孩子一般几天有奶)

来源:北京aa69助孕 作者:北京环球助孕公司 发布时间:2022-01-07 03:46:30 次浏览

文|媛妈育儿日记原创,欢迎个人转发和分享 产妇分娩需要保持体力,产后身体虚弱,肠胃的承受力有限,因此待产以及产后如何进食才能营养又健康,就成了整个家庭最关心的事情。

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产妇分娩需要保持体力,产后身体虚弱,肠胃的承受力有限,因此待产以及产后如何进食才能营养又健康,就成了整个家庭最关心的事情。

否则胎儿娩出可能遭遇麻烦,又或者吃得不对,分娩时不小心排泄出来,也会给医护人员带来尴尬和麻烦。

而产后的月子期间,营养摄入则是为了体力更快恢复,同时还与母乳的质量相关。

有的孕妇到临产时心态会特别紧张,无心吃喝,这是绝对不可以的。但也不能什么有营养就吃什么,不恰当的食物还不如不吃。

待产以及产后,产妇的饮食如何安排?顺产和剖腹产不一样

因此,产妇的饮食如何安排,是一个需要提前了解的学问,而且顺产和剖腹产还不一样。

顺产宝妈的饮食宝典:

  • 待产时

预产期临近,要注意观察身体的信号,一旦出现破水、规律宫缩、见红等表现,则代表即将生产,要拿事前准备的待产包到医院待产。

但通常头胎的产程很漫长,有的需要等十多个小时,才能真正进入分娩状态。这期间疼痛剧烈,但必须吃些东西补充体力,才能准备好迎接之后的“战斗”。

吃东西要注意以下几点:

1、产妇分娩时常会因疼痛大叫或猛抽气,因此为避免吸入性窒息或肺气肿情况出现,进食要注意避开疼痛时间,否则会导致吸入性窒息。

2、进食的量要少,最好是小块的,能轻易一口吃下。

待产以及产后,产妇的饮食如何安排?顺产和剖腹产不一样

3、吃的方便性是必须要考虑的一点,以半流质或软烂好嚼的食物为佳,如面条、米粥、小馄饨等,吃着方便,热量还高。或者在宫缩间隙准备些牛奶、果汁、巧克力等,不行的话就用吸管吸。

4、不要选择之前未尝过的食物,以免身体不适应,更加煎熬。

5、食物不要选重口味的,比如榴莲、臭豆腐等临产时就不要吃了。

  • 产后

顺产不必禁食,产后可以补充能量,但前几天还是不要吃太油腻的东西为好,此时不宜大补,建议以米粥、面条等易消化的食物为主。

营养过高、脂肪高的补汤先不要喝,过了产后一周再渐渐添加,以免奶量过多导致堵奶,肠胃也会受不了。

待产以及产后,产妇的饮食如何安排?顺产和剖腹产不一样

剖腹产宝妈的饮食宝典:

  • 待产时

剖腹产的前一天要空腹,肠道保持清洁状态,才能避免手术过程中发生感染,这也是为了健康着想,尽量忍着。

  • 产后

术后的六小时内也不能进食,喝水也不可以,否则有呛咳、呕吐的风险。

等六小时过后,宝妈的体力恢复了一些,才可以适当吃喝,但也要以能清淡、易消化的半流质食物为主。

此外,还有“排气”这一事项需要注意,只有肠道通气之后,才能渐渐恢复正常饮食。

食物要先从粥、米汤类慢慢过渡到鸡蛋、糕类,其中易形成胀气的食材,一定要注意避开,如豆类、牛奶等。

否则,在肠胃排气功能尚未恢复时,会引起腹胀,其疼痛感加上伤口疼,会让你怀疑人生。

待产以及产后,产妇的饮食如何安排?顺产和剖腹产不一样

顺产的饮食相对简单些,注意“一排二调三补”就可以,剖腹产则需注意。

以下为剖腹产具体的食谱建议:

术后6小时后:

以易排气食材制作的清淡汤类为主,如萝卜汤。

这能让因麻醉而停止蠕动的胃肠道,重新恢复运作,促进排气。

第一天:

可以喝蛋汤、米汤等,少食多餐,分6-8次为好。忌食牛奶、豆制品、含蔗糖高的食物,以免胀气。

第二天:

可增加稀粥、汤面、水饺等软烂的半流质食物,给产妇时间慢慢接受。

待产以及产后,产妇的饮食如何安排?顺产和剖腹产不一样

第三天:

只要不是过于油腻、刺激性的食物,基本都可以吃了。注意多补充些蛋白质、维生素和微量元素等,促进伤口愈合及母乳营养。

第一周:

这周的主要目标是清除恶露、促进伤口愈合。

红糖含铁量高于白糖,有很好的生血作用,还能增加恶露的排出速度,促进子宫复位,是个很不错的选择,可多喝些。

待产以及产后,产妇的饮食如何安排?顺产和剖腹产不一样

新鲜果蔬中的维生素及纤维素,可以促进食欲,帮助术后消化以及排泄。

千万谨记不要吃生冷食品,否则会导致恶露不尽,使产后腹痛、腰疼。辛辣刺激性食物也是一样的,不利于排泄,有便秘的产妇尤其少吃。

第二周:

这周的主要目标是调理气血、固肾安神、恢复元气。

产妇的血性恶露明显减少了,体力以及胃肠功能开始缓慢恢复,事情开始朝好的方向发展。

猪肝、红枣、枸杞等补血食物可以多吃些,促进术后的组织修复,催乳的汤品也可以开始喝了。

第三周、第四周:

这两周的主要目标是滋补调养、健胃强脾,与此同时还要增强体质、提升元气,才能回到产前的状态。

此时产妇的肠胃功能基本已经恢复,大部分都能顺利哺乳了。

食谱可以同顺产的宝妈们相同,多吃些补养品调理身体,鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等催乳汤,家里老人做了就多喝些。

产后的身体恢复状态如何,这两周是关键,因此营养不可落下。每天喝牛奶、多吃新鲜的水果蔬菜,适当佐以肉类即可。

无论顺产还是剖腹产,在饮食上都有很多注意事项,不可马虎大意,否则月子坐不好,身体留下毛病就太可惜了。

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